4月22日下午，食品学院“正视压力，合理抒压”辅导员心理主题团体辅导活动在北区大学生活动中心团体辅导室F323举行。本次团辅活动邀请到校心理健康教育中心主任董霞老师，食品学院“食语心愿”学生积极心理品质培育辅导员工作室9名辅导员参加此次团辅活动。

活动伊始，董霞老师首先以“无声肢体打招呼”的小游戏开启活动，引导老师们在不发声的情况下分别用手、脚、背部、手触鼻尖等方式互相问候，让大家放松，以拉进彼此距离。随后，董老师指导开展“压力评估”环节，请大家根据个人近期压力程度排位站立，并陈述个人感受。接下来，董老师通过一段引导语，带领大家进入冥想阶段，回顾压力事件，在纸上以具体形状绘出压力，逐个分享个人压力情况，其余成员为其提供友情建议。在“我的压力观”环节，董老师通过向在座的老师提问个人对于压力的认识，了解到成员们关于压力和健康的关系认知，并播放一段TED视频，揭示压力对个人产生的影响取决于人们对于压力的思考和应对方式。

最后，参加活动的老师们轮流总结参加本次团体辅导活动的收获和感悟。朱伟老师表示经过此次辅导，对于压力有了全新的认识，也在正确应对工作压力方面获得启示。胡晓丹老师认为个体在面对压力时要适时寻求帮助，获取相互的支持。陈婷老师感觉在此次活动中压力得到了释放，精神也得到了巨大振奋。

团辅活动在愉快的氛围中开始，又在欢声笑语中结束。在真诚、尊重和温暖的团体气氛中，食品学院“食语心愿”工作室的辅导员老师们加强了情感上的联络，增进了彼此间的了解，正确认识了压力，习得合理抒压的技巧，为接下来的工作开展奠定了良好的身心素质基础。

活动现场